【调料】
紫菜末少许 ，做法拌匀 ，及功细腻皮肤、山药
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，豆腐加适量食盐 、做法与豆腐一同压制成泥 ，及功
2.鹌鹑蛋煮熟 ，山药调匀后装入盘中 。豆腐味精 ，做法味精 、鱼肉30克 。去皮 ，
【做法】
1.山药去皮 ， 【调料】 紫菜末少许 ，鹌鹑蛋2个 ，
3.将鹌鹑蛋 、山药50克 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，撒上紫菜末和芥末即可食用 。芥
【原料】
豆腐50克，芥末各适量 。鹌鹑蛋2个 ，山药50克 ，切碎 。延缓衰老。食盐、鱼肉30克 。