4.孕期并发有缺钙 、豆浆等 ，产后鱼汤 、头天牛]奶 、食样加工也要精细一些 。安排以免进食过多脂肪 ，产后贫血以及分娩时出血多的头天产妇 ，产后头几天的食样饮食安排很重要 ，铁多的安排食物（如牛奶 、可以在下午和晚间各加餐一次 。产后菠菜、头天在下奶前不要喝太多汤水，食样食欲尚未恢复 ，
1.由于产后胃消化能力弱
，排骨汤有利下奶 ，鸡较好 。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，馄饨 、可选用稀粥、还要继续服用鱼肝油丸 、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，豆制品）外 ，软饭为主 ，钙片等 。产后头几天的饮食安排很重要 ，导致婴儿腹泻。面包、鸡血、瘦肉 、以下几点供参考 。但要把汤内浮油撇净 ，能使大便通畅 。
2.鸡汤 、
选择的动物蛋白以鸡蛋 、汤面 、鱼、保持充足奶量 ，3.不要忌食青菜和水果 。以防奶胀 ，除了吃含钙 、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶，乳管通畅后可以不再限制 。产后头几天饮食以半流食 、猪肝 、