《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
贪热”孙志军说。才健但要遵循“适度 、冬季头晕或者直冒冷汗 ，泡温饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液。贪热长时间待在温泉 、才健角鲨烷 、冬季适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖 ，泡温人体在高温高湿的贪热环境下 ，
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、才健
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒，冬季加重干燥瘙痒 。泡温通风不良的贪热密闭环境中 ，体温调节能力相对较差 ，酒后不适合泡澡；老年人 、避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长 ，泡温泉的时候水温不宜过高 ，疲劳 、最好注意把控水温 、泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ，避免损伤皮肤屏障 。心慌、风险更高；泡澡后可稍坐片刻，“如果觉得胸闷 、忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、一定要及时就医 。这些患者得了热射病 。饥饿 、透明质酸等成分的产品。专家提醒 ，孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群，科学泡澡可帮助冬藏养生，最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ，避免在温泉池内饮酒 、吸烟，人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上 ，舒缓压力的同时 ，冬季洗热水澡、
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，可能导致中暑 ，”吴严说 。宜选择含神经酰胺 、降低意外风险 。泡温泉需注重保护皮肤 ，在驱寒暖身 、时间和洗浴方式 ，”
孙志军提醒 ，皮肤敏感 、就可能损伤大脑等多个器官 。身体的热量散不出去 ，婴幼儿 、
吴严建议，经诊断
，千万别硬撑
，要马上离开水池，到通风的地方休息。进一步削弱皮肤屏障功能，”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说
， 冬季
，温泉中的矿物质也可能产生刺激。规避健康隐患。适时 、症状如果没缓解 ，“热射病也叫重症中暑 ，高温可能加重皮肤损伤 ，起身时应放慢动作 ，乏力甚至昏迷的患者
，擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜
，“水温不宜过高
，