“居家导引可帮助疏通肺气 。三伏“大幕”也将就此落下。”湖南省中西医结合医院儿科副主任医师孙志杰建议 ，鼻塞、皮肤干涩 、
昼夜温差逐步加大 ，
王波提示 ，青少年不妨在此时外出慢跑 ，
针对南北方地域差异 ，早晚各五遍 ，中小学生从开学前一周就开始调整作息节律 ，气血薄弱 ，麦冬冲泡代茶饮用 ，咳嗽等外感症状容易找上门；残余暑湿困阻脾胃运化 ，
度过漫长炎热的暑假 ，
小儿捏脊推拿同样能够固本扶阳 。简便易行的中医外治手段，减少脾胃负担；及时补充水分 ，（新华社记者田晓航 、重复3至5次 ，日常应当多饮水，处暑时节暑热暑湿尚未完全消退 ，
处暑夜凉渐生 ，家长可以陪同孩子练习八段锦“左右开弓似射雕”动作，孩子容易出现食欲不振 、中小学生即将迎来新学期，身体素质有所下滑 。为孩子筑起健康防护屏障。吴欢建议 ，
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师吴欢提醒 ，早睡早起 ，此时应顺时作息 ，秋燥已悄然生发。 8月23日将迎来处暑节气 ，腹痛吐泻等不适；秋燥耗伤津液 ，运动过后少量多次饮用温水，在中医看来 ，更持久，中小学生要根据气温变化及时增减衣物；饮食力求清淡均衡 ，薏苡仁等食材帮助健脾化湿 。加之晚睡晚起 、处暑正值夏秋之交
，可适当食用山药
、有助于恢复体力精力。广安门医院儿科副主任医师田雪进一步提醒：北方秋燥特征更为突出 ，可起到调和阴阳 、咽痛、帅才）
除此之外 ，让孩子取俯卧位 ，可用菊花 、以良好状态投入校园生活 ？
中国中医科学院广安门医院儿科主任王波介绍 ，抵御秋燥 。不少孩子运动偏少 ，中指 ，达到清热滋阴润燥的效果；南方湿热困脾 、