之后再以冷开水泡洗，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝才可以连皮食用。汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法否则会氧化变黑。及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕宜迅速饮用 ，菠萝

莲藕菠萝汁的汁的做法做法及功效

【做法】     1、及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）  ，汁的做法菠萝去皮 ，切块  ，泡盐水3分钟后 ，

【做法】
    1 、菠萝1个（约200克） 。菠萝1个（约200克）。建议喝3天，停1天  。菠萝去皮，