过量饮酒会加重心脏负荷 ，心脏习惯现改
所在地的最怕专业急救人员能现场评估 、 今天(9月29日)是得及世界心脏日
，诱发心律失常； 肥胖、心脏习惯现改
如有医嘱药物 ，得及饮酒也要适量 ，心脏习惯现改
不可控风险 ：
年龄(50岁以上人群风险显著升高)；
性别(男性发病率高于女性，最怕为全身输送血液与氧气 ，得及心室扩大等问题，心脏习惯现改可有效保护心脏 。最怕一旦途中病情加重或发生猝死 ，得及加速心脏病变 。心脏习惯现改请第一时间拨打120 ！最怕
此外 ，得及稳定病情 ，在血压不低的情况下 ，应确保摄入充足的水果和蔬菜 ，可立即舌下含服1片(0.5mg) 。控好“三高” 、减少任何不必要的搬动。其中可控风险占比超70%，请准备好患者的关键医疗信息 ，影响心脏的“泵血功能” ，而是涵盖心脏结构 、5分钟后若疼痛未缓解 ，
不要让患者自行前往医院 ，心脏供血不足。是预防的关键 ：
可控风险
高血压、
健康饮食 ：在日常饮食中 ，糖和脂肪的摄入 。同时一定要限制盐 、节律等多方面的疾病统称 ，出现问题及时干预 。心脏作为人体最“勤勉”的器官 ，最多不超过3片 。以最舒适的姿势(通常是半卧位)安静休息 ，且医生开过硝酸甘油处方 ，规律运动 、初步处理、立即拨打120 ，保持静止
让患者立即停止一切活动 ，熬夜会导致血压骤升，每天跳动约10万次 ，
经常活动身体 ：每天有规律地进行至少30分钟身体活动 ，心脏病发作和中风的风险就会立即开始下降 ，一个都不能少 。
护心不难
做好这四件事
医务人员建议，其发生都与“可控风险”和“不可控风险”密切相关 ，戒烟限酒 、无法满足身体供血需求 。分为“心跳过快” 、
心力衰竭(心衰) ：各类心脏疾病的“终末阶段” ，
突发心脏不适怎么办 ？
立即拨打急救电话
心脏突发不适 ，
常见心脏疾病分哪几类 ？
心脏疾病并非“单一病症”，并且在一年后下降至原风险的一半 。这类疾病会导致心脏瓣膜损伤、常见类型主要有以下4类 ：
冠心病(冠状动脉疾病)：最常见的心脏疾病，高血糖 、及时就医 。
安抚患者 ，更快速 。立即使用
如果患者既往确诊心绞痛 ，密切观察患者情况 。随时报告病情变化 。突发胸痛胸闷 ，
若含服后出现头晕、高血脂(“三高”)会直接损伤血管和心脏；
吸烟会破坏血管内皮，血压下降明显 ，立即进行心肺复苏。血脂以及血糖水平 ，本人风险增加2-3倍) 。越少越好。从4个方面着手 ，
检查并控制心血管疾病总体风险 ：要主动了解自己的血压 、健康饮食，有助于保持心血管健康 。但它也容易被不良生活习惯“拖累” 。因心脏收缩或舒张功能下降 ，
心脏结构疾病 ：包括先天性心脏病和后天性心脏病 。应立即停用 。女性绝经后风险上升)；
家族遗传史(直系亲属患心血管疾病 ，长期可能引发心力衰竭 。因冠状动脉粥样硬化 ，血管 、
警惕 ！
国家应急广播提醒 ，则无法及时应对 。鱼和豆类，护心无小事 ，
心律失常 ：心脏跳动的频率或节律异常 ，“心跳过慢”和“心跳不规则” 。
避免使用烟草 ：一旦停止使用烟草制品 ，并通过绿色通道直接送往有能力救治的医院 ，远比自驾就医更安全、如果出现意识丧失 、并与120保持沟通畅通 ，导致血管狭窄或堵塞 ，可再含服1片 ，呼吸停止 ，
这些因素正在“伤害”你的心脏
无论是哪种心脏疾病，多选择未加工的谷物 、缺乏运动则会让心脏长期处于“超负荷工作”状态；
长期焦虑 、瘦肉 、